Zonas azuis: o que as populações mais longevas têm em comum e as críticas
Okinawa, Sardenha, Nicoya, Icária e Loma Linda ficaram famosas pela longevidade. Os hábitos chamam atenção, mas a ciência pede cautela com o conceito.
Longevidade
Exercício depois dos 60: o que a OMS recomenda e como começar com segurança
A OMS indica atividade aeróbica, força e equilíbrio para quem tem 65 anos ou mais.