Ômega-3
Ômega-3: peixe ou cápsula? O que os grandes estudos mostraram
Peixes como a sardinha são fontes de EPA e DHA. Já os grandes ensaios com cápsulas tiveram resultados limitados, e uma sociedade…
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Sono
Magnésio e sono: o que é evidência e o que é exagero
Revisões científicas sugerem possível relação entre magnésio e sono, mas as provas são fracas.