Sono
Magnésio e sono: o que é evidência e o que é exagero
Revisões científicas sugerem possível relação entre magnésio e sono, mas as provas são fracas.
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Higiene do sono: 7 hábitos com respaldo científico e quando procurar ajuda
Horário regular, luz, telas, cafeína, álcool, quarto e exercício: veja o que órgãos de saúde e estudos dizem sobre cada…